雨で順延続きだった野球に久しぶりに出かけたef夫。待ちに待った新グローブデビュー。
前日の夜から嬉しそうに準備する。朝5時半に起きて大黒ふ頭へ。

…そしてお昼頃ヨロヨロと帰宅。顔色悪く渋い表情、動きがおかしい。

なんと、腰を痛めてしまったらしい。
ひとりでなんとか運転して帰ってきたが、家に着いたらもう歩くのもおぼつかない。
ユニフォーム脱ぐことも1人でできず。

ああああ…、よみがえる悪夢。

顔をしかめてなんとか2階まで上がりそのままソファに横になる。
ヘルニアの痛みではなく、ギックリ腰とも違う。
どうやら腰の筋を違えてしまい筋肉を傷めた模様。所謂肉離れ。だと思う。
センター前にヒットを打った瞬間にピキッときたらしい。いい当たりだったそうな。一塁まで走って、その後次第に動けなくなってしまったそう。あぁ、あわれ…。
新グローブも快調でバッティングも好調で試合も勝って、「すごく楽しかったのに…」と無念そうにつぶやくef夫。かわいそうに。

炎症を抑えるために冷シップをして安静。こういうとき冷やすべきか温めるべきかいつも悩む。色々調べると肉離れにはまず患部の筋肉を冷やせと書いてあるのでそうしてみた。
ソファはよくないのでふとんを敷いて寝る。コルセットをしてお尻の下に枕をし足を上げてじっと静かに。
エフも心配そう。
夜になって少しよくなってきた。
なんとかひとりで起き上がれるようになった。ゆーっくりだけど。
でもまだまだ痛い痛い。つらそう。
エフがずっと付き添う。

今のところとにかくひたすら安静です。
十分ストレッチして体の筋肉ほぐしてから運動しないとイケマセン。今朝は特に寒かったし。
「はぁーまいったなぁ…」と悲しそうなef夫ですが、忘れた頃にやってきた腰痛で、また体のメンテするいい機会になりました。急な寒さに急な運動、十分気をつけないとですね。ふー。