月曜朝、なんとか起き上がれるようになったef夫を車に乗せて近くの整形外科に連れて行く。
診察の結果、ヘルニアの再発ではないとのこと。ホーッ（心底）。
２回もヘルニアの手術をしているため腰椎の軟骨が普通より磨り減っていて、それをかばうため日常から周辺の筋肉に負担がかかり、さらに気温の低い中の強烈な負荷で傷めてしまったのだろうとのこと。痛み止めと消炎湿布を処方され一週間位は静かに過ごすようにと。
筋断裂かと心配していたので、ひとまず安心しました。


その後は一日安静に過ごす。
といっても寝ながら仕事。
２年前もこんな感じだったなあ。

エフがあいかわらず付き添う。

夜も一緒にご就寝。
エフ、頼んだぞ。

私はひとり寝室でのびのび寝させていただきました。

翌朝になると、随分よくなった。

エフはふとんを温め中。

そして午後、



スーツ着て現れたef夫に慌てるエフ。

「ちょっとー、だいじょうぶですかー？」



「ムリしないでくださいよ。」

心配そうに見送る。

そして夜、


さすがにいつもより早めに帰宅。

エフ、いつになく喜ぶ。




「ご無事でなによりですー！」

草野球仲間がわざわざハイテク腰ベルト付パンツを届けてくれました。早く復帰してもらわないと困ると。ありがたいことです。

というわけで、ひとまず元気になりました。
しばらく激しい運動は控え、静かにメンテナンスです。
ブログに書いてしまったため各所から「すわ、またヘルニアか！」と心配電話いただきました。
お騒がせしました。ヘルニアではありません。（でも元をたどるとヘルニアが原因のひとつですが）もう大丈夫そうです。おそらく。
心配コメントたくさんいただき、本当にありがとうございました。